Recette de la pâte à galette de sarrasin
Trois ingrédients — farine de blé noir, eau, gros sel — un battage énergique et une nuit de repos : c'est toute la recette des crêperies de Haute-Bretagne. Voici les proportions exactes et les gestes qui font des galettes fines, souples et goûteuses.
Préparation
- Dans un grand saladier, mélangez la farine et le gros sel. Creusez un puits, versez la moitié de l'eau et fouettez énergiquement du centre vers les bords jusqu'à obtenir une pâte épaisse et lisse.
- Battez cette pâte 2 à 3 minutes : c'est le « battage » traditionnel, qui incorpore de l'air et développe le liant du sarrasin. Ajoutez l'œuf si vous l'utilisez, puis détendez avec le reste d'eau. La pâte doit napper la louche comme une crème fluide.
- Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur au minimum 2 heures, idéalement une nuit. Le repos hydrate la farine et donne le goût : c'est l'étape que les crêperies ne sautent jamais.
- Chauffez fortement une crêpière ou un billig (220–250 °C). Graissez d'un voile de beurre à l'aide d'un papier absorbant. Versez une louche de pâte et étalez rapidement (au rozell sur billig, en tournant la poêle sinon).
- Laissez cuire 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les bords se soulèvent et que le dessous soit moucheté de brun. Retournez à la spatule, cuisez 30 secondes, garnissez sur la face la plus belle et pliez.
- Au moment de servir, lustrez d'une noisette de beurre demi-sel. Les galettes nature se conservent 3 jours au réfrigérateur, empilées sous film, et se réchauffent à la poêle.
Une fois la pâte maîtrisée, place aux garnitures : la complète pour commencer, puis nos 30 idées de garnitures. Pour le contexte, l'histoire et le choix du matériel, voyez le guide de la galette bretonne.
Le matériel utile
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- Louche doseuse toujours la même épaisseur — lien sponsorisé Amazon
Questions fréquentes
Pourquoi mes galettes cassent-elles au pliage ?
Pâte trop épaisse, repos trop court ou cuisson trop longue : le sarrasin sans gluten sèche vite. Détendez la pâte avec un peu d'eau, respectez le repos d'une nuit, et pliez la galette encore chaude.
Peut-on faire la pâte sans repos ?
Techniquement oui, mais la galette sera cassante et fade. Deux heures est le strict minimum ; une nuit change réellement le goût et la texture.
Quelle proportion de froment ajouter pour débuter ?
Remplacez 10 à 20 % du sarrasin par de la farine de blé T55 : la pâte devient plus tolérante à l'étalement. La galette n'est alors plus sans gluten.